مقاله پیرامون ورزش ایروبیک

موضوع این مقاله در مورد ورزش ایروبیک می باشد که در ابتدا تعریفی از ایروبیک سپس مزایای ورزش ایروبیک و در آخر هم تمرینات مفید برای ایروبیک پرداخته شده است ، که فهرست این تحقیق بصورت زیر است:

ایروبیک چیست؟          

تاریخچه ایروبیک

تمرینات ایروبیک

تمرین ایروبیک چیست؟                     

اهداف ورزش ایروبیک

چه زمان هائی نباید تمرین ایروبیک را انجام داد؟  

انواع ورزش های ایروبیک

تأثیر تمرینات ایروبیک در عضله سازی

ایروبیک بهترین ورزش برای کاهش وزن  

فواید ایروبیک

          دانلود کل مقاله ایروبیک (49 صفحه) در ادامه مطلب       

| دانلود تحقیق در مورد آمادگی جسمانی |

| دانلود مقاله پیرامون ورزش |

ورزش

ورزش شامل فعالیت هر کس با یک منظور و در محیطی متفاوت از محیط روزانه برای مسابقه، لذت بردن ، برای کسب برتری، برای پیشرفت مهارت یا ترکیبی از تعدادی از این هاست. تفاوت منظور همراه با در نظر گرفتن مهارت فرد یا گروه یا دلیری علامت مشخصه ورزش است

تاریخچه ورزش

تمدن ها در ورزش سراسر تاریخ ، توانستند یک معامله بزرگ که تغییر اجتماع و ماهیت در ورزش است را آموزش بدهند . آن ها چیزهای بسیار جدیدی از هنر را در فرانسه ، آفریقا و استرالیا ی ما قبل تاریخ که مدرک آن در مراسمات رسمی تهیه شد را کشف کنند .

اهمیت ورزش

امروزه ورزش یکی از اموری است که به عناوین مختلف در جهان مطرح شده و گروه زیادی به اشکال گوناگون با آن سرو کار دارند. برخی از مردم، ورزشکار حرفه ای اند و گروهی ورزشکار آماتور . گروهی طرفدار و علاقه مند به ورزش و دیدن برنامه ها، مسابقات و نمایش های ورزشی بوده، وعده ای نیز از راه ورزش امور زندگی خویش را می گذرانند.

جوانمردی در ورزش

عامل اصلی در ورزش که بیشتر اوقات همه را به سوی خود جلب می کند انگیزه و سود در آن است . برای مثال ، قایق رانی و اسب دوانی نیاز به مهارت زیاد دارند . علت بروز حرکات جوانمردانه در یک فعالیت به وسیله ی یک آرزو و یا روحیه خوب ، تمایل به کسب لذت برای خود است . اما تحمل فشار در بیشتر اوقات به صورت انفرادی ، کار بزرگی است و مقدمه ای برای یک تکنولوژی به نظر می رسد و این کار لذت بیبشتری دارد .

هنر و ورزش

ورزش به هنر خیلی وابسته است .

اسکی روی یخ و تای چی ورزش های هنری است برای رسیدن به یک منظره ی تماشایی ، و موجب حادثه و تجربه ای برای تماشاچی می شود . همین طور وجود تماشاگران عامل اصلی این فعالیت های ورزشی و هم چنین به اجرا در آوردن هنر شان است و چنین هنری مثل اجرای هنر ژیمناستیک و غیره است .

جایگاه ورزش در ایران باستان

دکتر گریشمن، باستان شناس فرانسوی درباره ورود آریان‌ها هزار سال قبل از میلاد می‌گوید: این سواران ایرانی با زن، بچه و گله وارد شدند و مزیت تقسیم ناحیه را بمالک کوچک متعدد به دست آوردند و بیشتر آنان همراه گروه سواران خود به خدمت امرای محلی درآمدند

روحیه ورزشکاری

تحریک و تحرک بخشیدن به ورزشها اغلب یک حالت ووسیله بیاد ماندنی نمی‌باشد. برای مثال، پیشقدمان دریانوردی و قایق رانی اغلب می‌گفتند که اغلب مسابقه قایق‌های باد شونده به معنی تحریک بخشیدن به مهارتهای یادگیرندگان قایق رانی و دریانوردی است.

دانلود کل مقاله (۲۳ صفحه) در ادامه مطلب

| دانلود مقاله پیرامون المپیک |

المپیک

حلقه‌های المپیک

نماد پنج حلقه المپیک در سال ۱۹۱۳ طراحی، در سال ۱۹۱۴ پذیرفته و نخستین بار در بازیهای المپیک۱۹۲۰  آنتورپ استفاده شده‌است.

نهضت المپیک نمادهای بسیاری دارد که بیشتر آنها نشاندهنده ایده‌ها و ایده آل‌های کوبرتین هستند. معروفترین نما در این میان حلقه‌های المپیک است. این پنج حلقه در هم بافته شده نمادی از اتحاد میان پنچ قاره‌ است

تاریخ و پیدایش بازیهای المپیک

دوران باستان

مجسمه زئوس. مسابقات المپیک برای ادای احترام به او در صحن مقدس او در المپیا برگذار می شد.

بازی های المپیک در ابتدا یک جشن مذهبی بود که برای ادای احترام به زئوس (پادشاه خدایان یونان) در صحن مربوط به او برگزار می‌شد. این مسابقات هر چهار سال یک بار و از سال ۷۷۶ قبل از میلاد در المپیا که محل صحن زئوس بود برگزار می‌شد.

احیا مجدد المپیک در دوران مدرن

یک باستان‏شناس آلمانی به نام «کورتیوس» در دل تپه‏های خاموش «المپیا» به کاوش پرداخت، و آثار شگفتی در مورد المپیک را کشف کرد.

رشد شرکت کنندگان در المپیک

شمار شرکت کنندگان در المپیک از ۲۴۵ شرکت کننده از ۱۵ کشور جهان در سال ۱۸۹۶، به حدودا ۱۱٬۱۰۰ ورزشکار از ۲۰۲ کشور جهان در المپیک تابستانی ۲۰۰۴ در آتن رسید

عضویت در المپیک

در حال حاضر ۲۰۳ کشور در رقابتهای المپیک شرکت می‌کنند. این رقم از ۱۹۳ کشوری که سازمان ملل متحد به رسمیت شناخته بیشتر است.

جنبش المپیک

چندین سازمان در برقراری بازیهای المپیک نقش دارند. آنها در کنار هم نهضت المپیک را شکل می‌دهند. قوانین و راهکارهایی که این سازمانها بر اساس آن فعالیت می‌کنند در بخش المپیک عنوان شده‌اند.

کمیته بین المللی المپیک (IOC) که اکنون ژاک روژ ریاست آنرا بر عهده دارد، قلب نهضت المپیک را تشکیل می‌دهد

نکوهش المپیک

اغلب بازی‌های المپیک در شهرهای اروپایی و آمریکای شمالی برگزار شده‌اند و تنها چند دوره معدود از بازیها در مکان‌های دیگر بوده که این مکان‌ها نیز محدود به شهرهای آسیای شرقی می‌شود

جشن‌های المپیک

مراسم بازگشایی المپیک

جدای از عناصر سنتی، کشور میزبان هم نمایش‌های هنری از رقص و تئاتر مرسوم در آن کشور را اجرا می‌کند.

مراسم پایانی المپیک

نشانه‌های تاریخی بسیاری نیز در زمان برگزاری مراسم اختتامیه المپیک، یعنی پس از اتمام تمامی مسابقات ورزشی، به اجرا گذاشته می‌شود

ایران در رخداد المپیک

شادروان جهان پهلوان تختی با کسب ۳ مدال طلا، نقره و برنز از بازی های المپیک و حضور در ۴ دوره این بازی ها هنوز هم رکورددار حضور ورزشکاران ایرانی در این بازی ها است

دانلود کل مقاله (۳۲ صفحه) در ادامه مطلب

| دانلود مقاله پیرامون دوپینگ یا زورافزایی |

دوپینگ یا زورافزایی

طبق تعریف کمیسیون پزشکی کمیته بین المللی المپیک دوپینگ یا زورافزایی عبارتست از تجویز یا مصرف یک ماده خارجی یا ماده درون زای بدن،با مقادیر غیر عادی و یا راه استعمال غیر طبیعی توسط شخص سالم با هدف افزایش کارآیی ورزشی.

دوپینگ یا زورافزایی در عصر جدید

در سالهای اخیر همگام با پیشرفت دانش پزشکی و داروسازی در کنار استفاده صحیحی از کشفیات روزافزون این علوم،متاسفانه عده ای با افراد سودجویانه استفاده نابجا از داروها را در جامعه اشاعه میدهند

تاریخچه دوپینگ یا زورافزایی

دوپینگ یا زورافزایی از واژه های هلندی به معنی آیین غسل تعمید مسیحی گرفته شده است.قدمت doop دوپینگ یا زورافزای در ورزش به دو هزار سال قبل از میلاد برمیگردد،جایی که هومر در نوشته های خود به مصرف قارچهای غنی از پروتئین توسط گروهی از ورزشکاران یونان باستان اشاره نموده است

دوپینگ می تواند باعث مرگ شود

دوپینگ (Doping) در ورزش، به استفاده از مواد و داروهایی گفته می شود که این داروها نیرو و کارایی انسان را تا حد بالایی افزایش می دهد، و مصرف آنها توسط سازمانهای مجری و ناظر رقابتهای ورزشی ممنوع شده است.

مرگ و دوپینگ

بالا بردن نیرو و استقامت بدن به حد غیر هادی می تواند حتی شرایط حیاتی بدن را تا حد مرگ تهدید کند.

قوانین جاری در رابطه با دوپینگ

همچنین که در بخشهای پیشین ذکر شد اتکا به مقررات و اعمال مجازاتهای شدید برای مرتکبین زورافزایی،در کنار برنامه های مدون آموزشی و پرورشی فکری جوانان ورزشکار برای مبارزه با این ضد ارزش ضروری میباشد

روش انتخاب ورزشکاران برای آزمایش دوپینگ

روش انتخاب ورزشکاران برای انجام آزمایش،مطابق با قوانین جاری کنترل دوپینگ در هر رویداد ورزشی است

نمونه گیری برای آزمایش دوپینگ

در موارد معمول،آزمایش دوپینگ بر روی نمونه ادراری انجام میشود.درصورت مثبت شدن نمونه ادرار،برای تایید نتیجه از تجزیه نمونه خون استفاده میشود

دوپینگ خون

به افزایش گولبولهای قرمر با استفاده از روشهای مصنوعی و به منظور افزایش توانایی حمل اکسیژن خون و متعاقب ان افزایش قابلیت اکسیژن توسط عضلات دوپینگ خون گفته میشود .

دانلود کل مقاله (۲۱ صفحه) در ادامه مطلب

مقاله پیرامون فوتبال

موضوع این مقاله در مورد فوتبال می باشد که در ابتدا تعریفی از فوتبال سپس معرفی ارکان فوتبال و در آخر هم مقررات فوتبال و اطلاحات فوتبال پرداخته شده است ، که فهرست این مقاله بصورت زیر است:

فوتبال چیست؟

تاریخچه فوتبال

بازیکن در فوتبال

مقررات ورزش فوتبال

جهانی سازی فوتبال

انجمن فوتبال و شاخه های آن

تعریف های مختلف در مورد فوتبال

اصطلاحات فوتبالی

1. تکل در فوتبال
2. پاس در فوتبال
3. آفساید در فوتبال
4. ضربه آزاد در فوتبال
5. کرنر در فوتبال
6. شوت در فوتبال

فوتبال و سلامت

داور در فوتبال

قوانین فوتبال

دانلود کل مقاله فوتبال (۷۰ صفحه) در ادامه مطلب